コンドロイチンと関節痛・腰痛
コンドロイチンで関節痛・腰痛の予防法
コンドロイチンで関節痛・腰痛の予防!!コンドロイチンとグルコサミンのサプリメントや健康食品で軟骨を柔軟にして健康生活を送りましょう。
コンドロイチンと関節痛
コンドロイチンと関節痛とは切っても切れない関係にあります。コンドロイチンは、肘や膝などの関節痛や腰痛、五十肩などの予防・治療のためによく使用されます。
従来、骨と骨との連結部分となる関節に軟骨があり、この軟骨が関節をなめらかに動けるようにクッション材の役割を果たすために痛みを感じません。しかし、このクッション材が正常に機能しなくなると軟骨が磨り減るなどして関節痛や腰痛として症状に表れてきます。ひどくなると骨を覆っている軟骨が磨り減ってしまい骨と骨が擦れて激痛がはしることもあります。そうなることを予防するためにもコンドロイチンが有効とされています。コンドロイチンは、関節の軟骨部分に多く存在し軟骨のクッション材となってくれるのです。そのためコンドロイチンは、関節痛や腰痛、神経痛などにも効果があるようです。
また、骨など再生しますが軟骨は再生しない部位なので、少し不安要素があるのならば最寄の医師に相談して、コンドロイチンを上手に摂取するなどの処置を行うことをオススメします。
関節痛にコンドロイチンのサプリメント
コンドロイチンが不足すると、どうしても軟骨の弾力性が弱くなったり保水力が衰えたりして関節の滑らかが減少します。その延長線上に関節痛が起きやすい身体になってしまいます。
関節痛や腰痛など年齢とともに発生率が高くなっていますが、それにも理由があります。もともと人間はコンドロイチンを体内で生成されるのですが、だいたい２５歳をピークに徐々に体内合成が減少していきます。個人差もありますが、５０歳頃には必要量の1/20ぐらいにまで減少するようです。そうなると関節痛に良いとされるコンドロイチンのサプリメント・健康食品で補うか、食べ物で補うかになってきます。食品で言うと山芋やオクラ、納豆などにコンドロイチンが含まれています。吸収効率がいいとされている動物性の食品で言うとフカヒレや鶏の軟骨、そしてドジョウやウナギなどが挙げられますが、日常的に口にするようなものではなく現実的ではないでしょう。食べ物で補うよりコンドロイチンのサプリメントや医薬品で補うほうが手軽に摂取できます。もし、関節痛でお困りならコンドロイチンのサプリメントを一度試してみてはどうでしょうか。
コンドロイチンとグルコサミン
コンドロイチンとグルコサミンは、たびたびテレビＣＭなどでも耳にするようになってきました。コンドロイチンとグルコサミンはともに関節痛に効果があるとされています。
コンドロイチンもグルコサミン同様に年齢と共に体内生成能力が衰えてきますので、サプリメントや健康食品として摂取していると安心かもしれません。また、併用することで更なる相乗効果があるとされています。そのためか、各社コンドロイチンとグルコサミンを共に含んだサプリメントや健康食品、医薬品などを取り揃えています。今後、更に深刻になっていくであろう高齢化社会の中、ますます需要が増えるのではないでしょうか。
何かのきっかけで痛めた関節がある人や加齢と共に気になる肘や膝などの関節痛、腰痛、神経痛、五十肩などに身に覚えがある人は、医師に診療を受けるかコンドロイチンとグルコサミンなどのサプリメントや健康食品を摂取することをオススメします。